練習瑜珈快一年,老師開始要求我們每個動作盡量做到確實,還說了很多關於拉開筋對身體的好處...鼓勵我們每次超越自己極限一點點,也提醒我們感覺到痛就要停下來,慢慢練不要急。年紀越大越覺得健康很重要,為了要當健康老人,我開始認真起來...
劈~動作完美極了!
這招自創的懶人拉筋法,其實...還滿有效果的,在家偷練兩星期
同學發現我筋骨變厲害了耶~
同學發現我筋骨變厲害了耶~
不知是太累還是太舒服...躺著拉著就睡著了。
醒來的時候
覺得左大腿內側怎麼痛痛的勒?
覺得左大腿內側怎麼痛痛的勒?
嗚嗚......拉傷筋了啦~
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