靜心瑜珈

「靜心瑜珈」藉著肢體伸展、把身體放鬆，學習如何吸氣、吐氣，讓心安靜下來。
過年前，一場重感冒讓我注意到，身體健康人生是彩色的。年假期間好久不見的聚會，朋友說 : 有個不錯的瑜珈老師，問大家要不要ㄧ起去上課。明河覺得動作舒緩的瑜珈很適合我，我也正在想做些什麼運動、維修保養一下，就這樣學習瑜珈到現在，已經兩個多月了...

我的瑜珈老師-Akash 阿喀許，是一位身心靈工作者、也是經驗豐富的表演藝術家。老師教課時會點上薰香、隨時調整燈光與音樂，營造放鬆的氛圍、讓學員們能更專注的學習。瑜珈有各種靜心功法，一次舞蹈靜心的課程中，發現自己無法在大家面前隨意舞動身體，還緊張害怕到快哭出來啦∼唉......已答應朋友邀約，參加了老師的「2012 光之祭典」，真不知到時候，我能克服心裡障礙嗎 ?